牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
6 M1 ~  Z7 j/ U! a7 G/ d3 V看了小黎的解释应该略懂了？

* _1 [* {+ @& v! S; e{:6_316:} 明白了。
' r; D6 }! D" G" X4 r/ g8 T每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
' g, R4 w/ X/ ^1 c( W5 o+ \( g* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
我吃素。

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
发酵食品，noted
) G9 c: i. ^. A- w/ J
话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
) o1 J! t: F) w* q4 b- e8 G明白了。
1 N2 M0 P0 S2 I0 x6 D9 b5 ^8 @每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

# f7 S5 C2 H0 \9 ~) t原来如此！好健康{:6_308:}
: R/ @6 p3 U8 X; ?5 k0 ~4 T

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
原来如此！好健康

  J4 `3 Z6 m+ i8 e3 `) o' z其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
" Z6 T2 a0 ]. ~+ r$ `/ [却是一直没有时间放在心上去做调整，
5 {0 c5 Y7 [1 Z6 y& B因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
! l1 t( j1 q8 V* @上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
: o2 n- g4 z$ b7 W8 f却是一 ...

1 g/ Q6 I) e- A2 s% L天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光
3 H  |& x8 L- B6 Q6 @
3 m1 r$ r2 h: t# [" a少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）
& N5 c) s. m# D
% a3 `7 a0 |/ W) v, b& j好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
5 a  ~6 B: D6 \& W0 {上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
- U5 ]$ J* Q. e: Y0 D4 x却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
不愧是药物+料理天才

5 D# y; M0 ~/ c" P% K: n& i我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
4 z2 x' A4 \& K; A8 ~7 h9 \3 U0 M本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
3 P5 M5 {4 C9 y娘惹

很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
* l  z$ R6 ^) `3 f: S不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}