你今天过得怎样？

夜昼恒非

Moo Moo 发表于 2016-12-6 13:34
少了

节食不好，饿过头反而会引起更强大的食欲，所以吃太多不好吃太少也不好，要饮食均衡，鱼肉果蔬都要有吃～少喝甜甜的饮料，多喝白开水～不要熬夜，不要吃太多煎炸食物（偶尔吃可以啦）这样OK了，运动的话，一个星期几次就OK了

夜昼恒非

Moo Moo 发表于 2016-12-6 13:35
非有try吗～

没有～吾辈完全不在行，最多就只是骑脚踏车围着村子跑

夜昼恒非

Moo Moo 发表于 2016-12-6 13:36
最适合睡觉～

+1，让脑袋休息一下～

黎子阙

六月 发表于 2016-12-6 13:29
我比较需要画画教学网

这个也有啊，youtube很多啊。

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-12-6 13:32
可是我怕肥

早餐吃丰盛，晚上吃少，是可以瘦的。

Moo Moo

夜昼恒非 发表于 2016-12-6 13:39
+1，让脑袋休息一下～

睡饱就可以继续工作～

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-12-6 14:28
早餐吃丰盛，晚上吃少，是可以瘦的。

减肥是看天分的{:6_285:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-12-6 13:34
Push up，不需要在户外

push up,我只能push down{:6_286:}

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-12-6 14:44
减肥是看天分的

无言了。加油。

六月

Moo Moo 发表于 2016-12-6 14:45
push up,我只能push down

不会push up就sit up，没有push down{:6_303:}