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世界的角落 https://www.moshuikafei.info/?17 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 希望有一天,能不再抱头痛哭

日志

笔记

热度 1已有 43 次阅读2020-10-25 18:30

突然胸口如塞着一般,思绪变得混乱。倒是和健康状态无关,比较偏向于情绪和精神层面。

虽然我一直说自己是个冷漠的人,但冷漠的或许是我的本质,而我对于情感的共感,尤其是自身所体悟的,却非常非常地敏感,敏感到可能会不自觉地放大一切投射在自己身上的情绪。那些乐观的会被减少,负面的会被放大。

这阵子,尤其是刚才,遇到这样的情况,我就会和自己对话。我不清楚其他人遇到这种情形时是怎么让自己放松下来,怎么理清自己的思绪的。因为我并不是一个能够找到一个人,来倾诉心情之类的人,我没有这样的人,所以我都和自己说。

在一个笔记里,将脑内的对话整理出来,然后我混乱的呼吸和思绪渐渐平复。

这是有效的。至少对我自己。

在这个过程中,一次次厘清自己,一次次剥开自己,一次次反省自己。

如果我失去与自己对话的方式,我应该就不在了吧。

目前的感受还是挺不错的,没想到这样的方式那么有效,兴许很大一层的原因可能也是因为自己对于自身情感的共鸣特别强烈的关系,所以相反的也才能比较好控制吧。

在笔记中与自己对话的过程中,渐渐接纳了过往也不允许的某些部分,试着让自己承认自己身上那些有价值的部分。不太可能一瞬间就接纳全部,但至少一部分一部分慢慢来也是可以的。

我仍然觉得自己有着爱无能与被爱无能的倾向。

但这与爱自己是两件不同的事情。

我今天告诉了自己这个结论。

这会是一个非常漫长,需要很多过程,可能才能前进一点点的事情。虽然对于普通人来说,应该是生下来就自动拥有的情感,但对我而言不是,这是我花了22年才稍微意识到问题本质的事情。

意识到问题的存在才能开始尝试解题。我意识到问题就花了22年,解题又要多久?答案又是否正确?

还真的不知道。

但解题方向应该没有错。

试着去喜欢自己,试着去爱自己吧。

我知道这个过程要很久,甚至可能会得不出解答。

反正就尽可能尝试吧。





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